Τα οφέλη της Yoga

Κατηγορία: 

Aνεξάρτητα από τη μέθοδο πρακτικής που ακολουθούμε,  τα οφέλη της yoga είναι πολλαπλά:
 

  • Αποκαθιστά την ελαστικότητα των αρθρώσεων
  • Βελτιώνει την ευλυγισία και την ευκαμψία του σώματος
  • Βοηθά στη σωστή λειτουργία των ζωτικών οργάνων
  • Εξασκεί και εξελίσσει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και συμβάλει στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
  • Ενισχύει τη σωστή ροή ενέργειας σε όλα τα όργανα
  • Ευθυγραμμίζει και επιμηκύνει τη σπονδυλική στήλη (δίνοντας επιπλέον χώρο στους μεσο-σπονδύλιους δίσκους)
  • Αναστρέφει και επιβραδύνει τη διαδικασία του γήρατος
  • Ηρεμεί τον Νου
  • Μας διδάσκει πώς ν’ αντιμετωπίζουμε και να διαχειριζόμαστε καταστάσεις πίεσης και άγχους
  • Χαρίζει συναισθηματική εξισορρόπηση σε σώμα, νου και πνεύμα.

 
.

Σχετικά Άρθρα