Τεστ θετικότητας!

Κατηγορία: 
Τεστ θετικότητας

Πόσο συχνά μέσα στην ημέρα κάνουμε αρνητικές σκέψεις; Όταν κάποιος μας στήνει σε ένα ραντεβού το παίρνουμε συνήθως προσωπικά, δεν σκεφτόμαστε ότι κάτι του έτυχε ή ότι απλά δεν υπολόγισε σωστά το χρόνο.  

Θυμώνουμε γιατί δεν μας σέβεται και χαλάει η διάθεση μας.

 

Όταν αργεί ένα τηλεφώνημα που περιμένουμε βάζουμε χίλια δυο με το μυαλό μας και καταστρέφουμε όλες τις στιγμές μέχρι να χτυπήσει το τηλέφωνο.

Όταν τα παιδιά μας βγαίνουν το βράδυ με φίλους ανησυχούμε μήπως πάθουν κάτι και χάνουμε τον ύπνο μας.

Ο κατάλογος είναι μακρύς, απλά έφερα κάποια παραδείγματα για να δούμε πόσο συχνά με το άγχος και τον αρνητισμό μας δημιουργούμε δυσάρεστες σκέψεις για κάθε ενέργεια δική μας ή των άλλων. 

 

Την επόμενη φορά που θα έρθει μια σκέψη χωρίς να καθυστερήσουμε κάνουμε πέντε χρήσιμα για εμάς πράγματα. Αναρωτιόμαστε:

  1. Συμβαίνει πραγματικά ή είναι προϊόν φαντασίας ; 
  2. Οι σκέψεις αυτές μου δίνουν δύναμη ή μου την παίρνουν ;
  3. Πως μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτό για να βελτιώσω τη ζωή μου; 
  4. Ποια συνήθεια μπορώ να ξεφορτωθώ για να κάνω καλύτερη ζωή;
  5. Ευθύνομαι εγώ ; Μπορώ να κάνω κάτι να το αλλάξω ; 

 

Αν απαντήσουμε θετικά τότε είμαστε σε καλό δρόμο. Η σκέψη που κάναμε είναι ευεργετική. Αν όμως έχουμε αρνητικές απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα τότε στρίβουμε την προσοχή μας και τη  σκέψη μας σε κάτι θετικό, μετατρέποντας το άσχημο σε όμορφο.

Είναι απλό αρκεί να το θέλουμε! 

 

Ιφιγενεια Τσαντιλη 

Δημοσιογράφος- Επικοινωνιολόγος M.Sc

Σχετικά Άρθρα