Yoga

τελευταία άρθρα
Ahimsa Μέρος 1ο: Τι είναι και πώς αλλάζει τον τρόπο σκέψης μας
Είτε είστε έμπειροι στη yoga είτε μόλις ξεκινάτε, η ενσωμάτωση της πρακτικής του ahimsa στην καθημερινή σας ζωή μπορεί να...
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε:  1. Καθίστε σε μια αναπαυτική θέση.  Βρείτε ένα ήσυχο μέρος που στερείται...
O τρόπος που αναπνέουμε είναι ο τρόπος που ζούμε. Ο μέσος άνθρωπος αναπνέει 21.600 φορές το 24ωρο (15 αναπνοές το λεπτό x 60...
Η Τάντρα είναι η επιστήμη της μεταμόρφωσης των κοινών εραστών σε αδελφές ψυχές.   Αν δεν μπορείς να βρεις την αδελφή ψυχή,...



Video

Ο διαλογισμός ως τεχνική και τα ωφέλη του, περιγράφονται με καταννοητό τρόπο από τον Δημήτρη Κοκκινιά.

"Την ώρα που διαλογιζόμαστε,...

Video

Καταπληκτικές ασκήσεις για το πρόσωπο από την Danielle Collins. Στοχεύουν περισσότερο στο κάτω τμήμα του προσώπου και τα λαιμό και προσφέρουν...

Video

Αυτές οι ασκήσεις για την εκτόνωση της έντασης από τους ώμους, η οποία είναι απαραίτητη για να διατηρούμε τη σωστή στάση του σώματος, είναι ένα...

Video

Η Μaya Fiennes μας προτείνει ένα μοναδικό mini πρόγραμμα με το οποίο απομακρύνετε δυσάρεστες σκέψεις και κατάθλιψη, ενώ ενισχύετε το αίσθημα...

Video

Ξεκινήστε την ημέρα σας με λίγα λεπτά αφιερωμένα στον πρωινό διαλογισμό!

Video

Η γιόγκα δεν απευθύνεται μόνο σε ενήλικες. Μάλιστα, τα τελευταία χρόνια κερδίζει διαρκώς έδαφος στις προτιμήσεις των γονιών όταν αναζητούν μία...

Blog

 

Η shirshasana είναι η ασάνα (στάση) στην οποία στέκεσαι με το κεφάλι κάτω και τα πόδια στον αέρα. Ίσως να μην ανήκει στις πιο απλές...

Blog

Η αναπνοή είναι ζωή. Είναι μια από τις πιο ζωτικές μας λειτουργίες, αν όχι η πιο ζωτική. Η Pranayama είναι μια από τις θεμελιώδης δραστηριότητες...

Video

Η Sonia Doubell, δασκάλα γιόγκα ρέουσας ενέργειας, εξηγεί τα σημαντικά οφέλη αυτού του είδους για την υγεία, την ευεξία, τη διαύγεια και συνολικά...

Video

Η Φρόσω Ματσούκα, δασκάλα της Κουνταλίνι γιόγκα, μας εξηγεί γιατί η Κουνταλίνι δεν είναι ένα είδος γιόγκα για λίγους, αλλά κάτι που μπορούμε...

Blog

Κάθε μέρα, αντί να τρέχουμε εμείς και να ασκείται το σώμα μας, τρέχει το μυαλό μας… Τρέχει στις πολλές μας υποχρεώσεις, προβλήματα, εκκρεμότητες,...